Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Cookies, harina de avena, masa refrigerada.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	15.3 g	15.3%
La energía (calorías)	424 kcal
Energía (julios)	1774 kJ
Proteína	5.4 g	5.4%
lípido total (grasa)	18.9 g	18.9%
Ceniza	1.3 g	1.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	59.1 g	59.1%
Fibra, dietética total	2.5 g	2.5%
Calcio, Ca	31 mg	0.03%
Hierro, Fe	2.14 mg
El magnesio, Mg	28 mg	0.03%
El fósforo, P	104 mg	0.10%
Potasio, K	147 mg	0.15%
Sodio, Na	294 mg	0.29%
Zinc, Zn	0.64 mg
Cobre, Cu	0.11 mg
El manganeso, Mn	0.765 mg
El selenio, Se	9.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.234 mg
Riboflavina	0.148 mg
La niacina	1.865 mg
Ácido pantoténico	0.372 mg
La vitamina B-6	0.041 mg
El folato, el total de	35 µg
Ácido fólico	26 µg
El folato, comida	9 µg
El folato, DFE	53 µg
Vitamina B12	0.04 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	70 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.751 g	4.75%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.003 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.09 g	0.09%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.509 g	2.51%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	2.134 g	2.13%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	10.531 g	10.53%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.01 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	10.52 g	10.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.001 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	2.592 g	2.59%
18: 2 indiferenciada	2.458 g	2.46%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.126 g	0.13%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.005 g
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.001 g
Colesterol	24 mg	0.02%
triptófano	0.088 g	0.09%
treonina	0.177 g	0.18%
isoleucina	0.227 g	0.23%
leucina	0.414 g	0.41%
lisina	0.257 g	0.26%
metionina	0.122 g	0.12%
cistina	0.153 g	0.15%
fenilalanina	0.278 g	0.28%
tirosina	0.195 g	0.20%
valina	0.291 g	0.29%
arginina	0.334 g	0.33%
histidina	0.125 g	0.12%
alanina	0.255 g	0.26%
Ácido aspártico	0.451 g	0.45%
Ácido glutamico	1.206 g	1.21%
glicina	0.241 g	0.24%
prolina	0.348 g	0.35%
serina	0.305 g	0.30%
El alcohol, acetato de	0 g